 |
|---|
 | 睡眠不足五天 心臟功能會減弱
美國研究人員公佈的一項最新研究顯示，長期睡眠不足會加大心臟負擔，增加人們罹患心血管疾病的風險。
美國賓州大學醫學院的研究人員發現，睡眠不足除了會影響人的神經和行動，還會在生理方面造成不良影響。如果睡眠不足的時間達到五天，人的心臟功能就會減弱。
心律變化幅度減小是心臟疾病和其他一些疾病的跡象之一，與高血壓也有關聯。 |
|---|
| | |
|---|
 | 愛抽菸 當心百病叢生
一位菸癮很大的媒體記者，受到太大的衝擊，提早離開記者會現場，到了場外還是忍不住點菸抽，原因是心情不好。
事實上，戒菸之所以不容易，依賴感和藉口是很大的因素。高雄榮總醫師薛光傑提出警告說，榮總安寧病房的患者，有8成是和抽菸有關的重症患者；他輔導的戒菸案例中，有7成是罹患癌症，才來尋求戒菸延續生命。 |
|---|
| | |
|---|
 | 肥臀女 易罹脂肪肝
脂肪肝是身體內脂肪過分囤積的表現，也代表受檢者有脂肪代謝不良問題。如果患有脂肪肝者同時患有Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎或酗酒不良習慣，或脂肪肝嚴重程度在中度以上者，一段時間未獲改善，未來轉變成肝硬化、甚至肝癌的機率大大提高。
研究顯示，中廣型肥胖男性得脂肪肝比例較高，喝酒男性比不喝酒男性高七．八五倍，有高尿酸比沒高尿酸高五．四倍。臀胖型婦女得脂肪肝比例最高，其次是中廣型婦女，最低是身材苗條婦女。 |
|---|
| | |
|---|
 | 顧好您的腸胃
端午節不吃粽子感覺就不像過端午，不過，市售的燒肉粽，內餡大多會包五花肉、鹹鴨蛋，而且都會用油炒過，有的甚至連米也會用豬油拌炒，油脂含量過高，對於一些正在減肥，以及高血壓、糖尿病、血脂肪和膽固醇過高的慢性病患者來說並不健康，高雄義大醫院營養師胡靖意指出，一般中壯年男性一天所需的熱量約兩千卡，但是，市售台灣傳統燒肉粽和港式臘肉粽，一顆的熱量平均約500到600卡，豆沙口味的潮州甜粽熱量比肉粽還高，約600到700卡，更不適合糖尿病患。 |
|---|
| | |
|---|
| | 營養師：粽子熱量油脂鈉含量高 淺嚐即可
端午節吃粽子，市面上粽子種類琳瑯滿目，粽子因為熱量、膽固醇和鈉含量都很高，加上糯米本身不容易消化，營養師建議淺嚐即可，特別是有高血壓和糖尿病的慢性病患者，更要特別注意。 |
|---|
|
|---|
|
健康e報導 / Health News 
