哪些人需要沙棘油保健食品？功效、劑型挑選一次了解

哪些人需要使用沙棘油保健食品？

沙棘的健康益處廣泛，經常做成膠囊保健食品和一般滴劑油品，是適合所有族群吃的營養補充品。沙棘油保健食品適合所有追求健康管理的人使用，而以下 3 種族群會特別推薦每日食用，以作為補充多種營養的食品：

1. 外食族：外食族經常無法顧及營養均衡，長期下來很可能缺乏部分營養元素。藉由新增沙棘油保健食品為每日營養補充品，能夠有效率地補充原本攝取不足的營養。

2. 素食者：許多素食者容易發生營養不均的問題，除了應盡可能地多樣化飲食之外，長期食用沙棘油能夠一次性補充最多元且完整的營養元素。

3. 年長者：年長者可能會因食慾不佳、口腔問題或是其他生理狀況，導致食量減少，很可能引發營養不良的問題。若能以少量多餐、烹調方式的調整，並增加豐富營養的沙棘油作為日常營養補充的食品，能夠幫助年長者補足身體所需的營養，有助於年長者的健康維持。

沙棘油保健食品有哪些營養？

「沙棘」是一種生長於歐亞地區荒漠或高原的帶刺落葉灌木植物，其果實呈鮮亮的橘紅色或黃色，外形小巧圓潤，類似小番茄，被視為超級食物的一種。

而從沙棘果實所萃取的油脂就是我們常說的沙棘油，另外也有獨立從沙棘籽所萃取的沙棘籽油。兩者都是富含多種營養的油脂，經常被作為食品和營養補充保健品。另外，沙棘油的萃取物對於美容保養上也有其價值。

沙棘油擁有許多營養元素，包含多種維生素與不飽和脂肪酸，如：維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、Omega3、Omega6、Omega7、Omega9、類胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅...等。其最主要優點在於能夠方便快速地補充人體所需的營養成分，並幫助調節生理機能、幫助健康維持、促進新陳代謝、並幫助維持消化道機能。

沙棘油保健食品的常見劑型

面對市面上眾多不同劑型的沙棘油保健食品，該如何挑選適合自己的產品劑型呢？以下將解析兩種常見的沙棘油保健食品劑型，3 分鐘快速幫助你找到適合的產品！

1. 膠囊劑型：沙棘油膠囊因其便利性，深受忙碌上班族和出差人士的青睞。膠囊包裹可有效避免油品的氧化，確保成分的新鮮與穩定，同時也讓不習慣油類口感和氣味的人更容易接受。

2. 滴劑劑型：滴劑劑型為原油產品，可直接吸收完整營養，且用途更多樣，不僅能直接口服，還可靈活運用於搭配飲品或其他料理，讓健康隨時融入日常生活。

選購沙棘油保健食品的 3 大注意事項

1. 成分純度與來源：在選購沙棘油保健食品時，應優先選擇 100% 純沙棘油才能帶來最完整的營養，並確認產地來源的標示是否明確。

2. 萃取技術：一般來說油脂萃取方式分許多種，最推薦為非使用化學添加的榨取方式，一來維持成分穩定性，二來能夠保留最多的營養成分，適合高品質需求者。

3. 品牌與認證：在購買產品之前，也建議多加了解品牌故事、背景，以及確認產品是否有相關的食品認證、製程認證、安全檢驗等，以確保品質安全。

結論

沙棘油保健食品是一種日常健康管理的好選擇，適合所有族群。無論你是為了日常營養補充，還是想要提升生活品質、幫助健康維持，選擇合適的劑型與有好口碑的品牌都是很重要的關鍵。